Le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga désigne en sanskrit l’union (Yug) des énergies du corps et de l'esprit. Le hatha yoga est la forme traditionnelle de yoga la plus ancienne et reste accessible à un large public. La pratique du Yoga vise à renforcer la santé mentale et physique de son corps afin de retrouver un équilibre.

Les séances que je propose sont composés d'exercices de respiration (pranayama), d'enchainements de postures (asanas) et d'un temps de relaxation en fin de séance (yoga nidra).

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À propos

'' Après avoir vécue une année dans une famille indienne, à l'âge de 15 ans, j'ai pu rencontrer différents professeurs de Yoga en Inde et notamment apprendre auprès de mon grand-père indien, dans ma famille d'accueil, lui-même enseignant de Yoga. N'ayant jamais arrêté de pratiquer depuis mon retour d'Inde, j'ai pu suivre une formation d'enseignante au centre Durga-Ji en Ardèche et continue aujourd'hui de poursuivre d'autres formations d'approfondissment. "

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J'aime adapter la pratique du Hatha Yoga à toutes personnes; aux enfants, aux adultes, débutants ou pratiquants réguliers !

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Mona